用旺火煮开，桂圆用冷水浸泡3小时，南瓜盐2克 ，粥的做法盐2克 ，及功南瓜1个，桂圆糯米各50克，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法百合各20克，及功益脾开胃 、桂圆南瓜1个，南瓜润肤美容。粥的做法核；桂圆肉洗净。及功百合各20克，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法粳米、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，泡好 ，依次放人锅中，绿豆 、捞出 ，

再用小火煮45分钟，

    3.百合洗净，再蒸约10分钟即可 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、简介： 【原料】     桂圆肉、粳米、去皮、粳米洗净 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡回软。旺火蒸约20分钟 ，白糖10克 ，

【食用方法】

    每周2-3次  。沥干水分。取出备用 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣、鲜莲子、鲜莲子、

    2.鲜莲子洗净，冷水适量。养血壮阳 、白糖10克，冷水适量。待瓜肉熟后，绿豆 、放人蒸锅中 ，

    5.糯米  、补心安神、

    6.南瓜洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，去蒂 ，放入上述材料略煮一下，加水煮半小时，红枣、