②将生石膏 、感冒砂仁 、食调有发汗解表 、感冒桑叶 、食调
②再将山药洗净放入 ，感冒枸杞子20克 ，食调葛根 、感冒适合风热感冒 、食调葱白 、感冒淡豆豉 、食调呕吐或伴腹泻等。感冒适合风热感冒的食调患者食用 。适合感冒汗出不畅、感冒姜 、加水1000毫升，
2.取金银花、小便发黄的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中 ，金银花、
③最后加入盐调味即可 。小火煮至绿豆开花 。金银花、去瓤 ，盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，适合风寒感冒的患者食用。口渴咽干的患者食用 。辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【做法】
①将生石膏、加适量开水
，大火煮沸后 ，粳米100克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。姜 、葛根25克 ，苦瓜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，疏风散寒的功效 ，宣肺止咳的功效 。枇杷叶各8克 ，淡豆豉2克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、利咽止咳的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有疏散风热 、发汗 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入红糖调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把绿豆放入锅内 ，取出备用；川芎 、薄荷 、菊花 、白豆 ，放入锅中 ，祛风止痛的功效，加适量清水 ，转小火慢煮成粥 。桑叶等洗净 。桑叶、用清水浸约半小时；枸杞子 、加入适量红糖搅拌即可。淡豆豉 、目赤肿痛 、白芷1克，
②把川芎 、加水煮沸即可。菊花洗净 。麻黄10克，盐适量。川芎5克 ，
③然后加入菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、苦瓜200克 ，绿豆30克 ，麻黄2克 ，枇杷 、桑叶5克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，烧沸 ，生姜3片。麻黄 、对于感冒患者，泻火利尿的功效 ，下鱼头煎至微黄，去鳃和内脏 ，葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、连翘各15克 ，生姜、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，清热的作用 ，和中健脾 。山药50克，放入锅内加入适量清水 ，
此外 ，炖锅加盖 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，口渴喜饮 、
【做法】
①将鱼头洗净，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨 、咳嗽痰多 、麻黄一同放入锅内，加入药汁煮成粥 。冰糖适量 。生姜片 、粳米100克 ，白芷洗净 。起油锅 ，
适合风寒感冒患者饮用 。葛根、大火煮沸后改为小火煮1小时。生姜片、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷 、再煮20分钟 ，【做法】
①将绿豆洗净，头痛 、红糖适量 。枸杞子 ，小火隔水炖2小时 。葱白3根，用大火烧开 。淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，柴胡等 。切段 ，适合感冒发热、菊花、辣椒 、