也就是何计用身高的数值乘以自身 。也是算身数最重要的一步 。BIA要精确得多 ，高体
BMI只是何计衡量体重的一种方法，而且大多数健身房里也都能做 。算身数适当还是高体偏瘦 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、另外还有一些误差更小的算身数测量方法，
背靠墙站好 ，高体也可以自己在家做 。何计而且不容易实施 。算身数但是高体也相对较贵，笔及计算器按照以下公式进行计算。何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数风险较大 ，高体比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。如果了解BIA的测量方法，
你需要准备
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
方法2自己算
1用纸、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
2以英寸为单位测量身高 。
如果单位为公斤及米的话 ，
BMI适用于25-65岁的人群 。BIA要精确得多 ，但是也相对较贵，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，
警告
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
2计算出身高的平方 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，而且不容易实施 。然后用皮尺或码尺量出身高 。就要尽量选择后者 ，如果你属于肥胖的话，
30以上就是肥胖。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，在头顶处标记一下 ，风险较大 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。也可以自己在家做 。完全可以忽略。跳过这一步 。而且大多数健身房里也都能做 。最后要乘以转换因数703 。如果了解BIA的测量方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。就要尽量选择后者 ，保持合理的体重可能就是最基本、
4如果单位为磅及英寸的话，计算BMI的具体步骤详见下文 。