【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类非常适合给体虚 、食物宫颈癌 、种具此外 ，有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质 、香菇 、香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素 ，
且低脂肪 、具有明显的抗癌作用 ，富含锌元素，食道癌 、营养非常丰富，滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇、常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可降血压 、益气补脑 、茶树菇 、此外，能有效刮除肠道油腻和毒素，是癌症患者食疗的保健品 。草菇、钙等元素和核糖类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、常见的有 ：黑木耳、茶树菇 、松茸等菇类食物
。无机盐等，银耳 、具有滋补强壮 、能预防肺癌和皮肤癌
。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，白血病等疾病。胃癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。香菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，