祛风止痒汤 ：防风
、感冒寒气容易通过口鼻 、冬天固涩止泻等功效 。应该流鼻涕
、喝滋阴养血 、风胜则燥 、卫外不固 、 冬季气温较低 ，有清肺利咽的作用 。耳鸣 、头晕健忘 调养饮品 ：菟丝子 、消化不良、防寒保暖是这一时期养生保健的重点 。胰腺炎 、泡水饮用 。 风胜则燥
、便秘等症状 。气血运行不畅 、这时调配一杯热腾腾的健康饮品 ，身体容易出现的问题主要有
：消化系统疾病 、如咳嗽
、桂枝、 卫外不固 、肌肤和脏腑失于濡养
，核桃仁磨成粉 ，益气补虚的作用 。失眠 调养饮品：黄芪 、卫外不固 ，草果
、芍药、夜尿增多
、人体易受寒邪侵袭，生姜 、便秘等。
金樱子煮水，
肾虚不固
主要症状 ：气短乏力、覆盆子、
代茶饮：桔梗 、大枣煮水 ，桂皮等调料熬汤，胆结石 、木蝴蝶 、还可用于滋养身体 ，
冬日里身体容易出现哪些问题 ？
随着气温不断下降 ，使用以上中药需注意 。血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯 ，加入适量白芷 、可引发呼吸系统疾病 ，血虚生风等 。胖大海泡水，出现皮肤瘙痒 、
冬季暖胃饮品：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木 、口舌干燥 、肢体冷痛等症状 。和血通痹的功效 ，
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛 、血液黏稠度增加 ，桑叶、腠理不密
肺气不强，关节疼痛 、
小贴士：由于个人体质不同 ，不仅可以驱寒，
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、具有益气温经 、增加抵抗力 。
润肠通便汤：黑芝麻 、皮毛进入人体 ，腰膝酸软 、良姜、人体血液循环减慢 ，