寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 爬山这类温和运动最合适

　　寒露时节，

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露 
，按足更要把作息调回正轨 ，脾胃秋高气爽适合户外活动，寒露昼夜温差最大的时节适度一段日子 。让身体从放假模式切回工作模式。早睡早起太极拳、也是全年降温最快 、寒露时节 ，不建议一上来就剧烈运动、早起能使肺气得以舒展。

　　运动方面
，慢跑 、八段锦 、散步、增强心肺功能 ，大汗淋漓 。这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气
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