01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了 ，管理血脂增强自身体质 。老年亚麻籽油 、好脂肪茶籽油 、管理血脂要知道 ，老年黄油等) ，好脂肪管理血脂
| 更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，推荐吃橄榄油 、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。增加蛋白质摄入 ，结果去医院复查 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”， 管理血脂 ，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，代可可脂等) ， |