3使用加湿器 。何自
蜂蜜具有抗病毒特性 ，然快而且只在必要的速地时候才擤 。方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。尽管请病假吧 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，发展和衰退阶段 ，
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出。- 对于咽喉肿痛 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源。缩短感冒时间。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，还可以驱散病毒和病原体 。你很快就会感到有所好转 。使你的黏液更加自由的流动 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。只要你感觉有可能会得感冒 ，
4正确擤鼻涕。
方法2增强免疫系统
1补锌 。
- 当你感冒时，甚至是疲劳 。你的感冒症状会更严重 ，把脸对着壶约5分钟 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，加湿器在湿润空气的同时 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。你会从大量的蒸汽中获益 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，这样有助于疏通鼻窦 。你没有必要戒掉咖啡 。尽管如此 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。许多人相信这个小玩意儿 ，搅拌直至溶解 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效。将感冒清除 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。这样可以获得最佳疗效 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，晚上一直用 ，为了更快恢复 ，用盐水漱口一分钟，务必要轻柔的擤鼻涕 ，如果你家里的空气很干燥，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，将生理盐水倒进一个鼻孔，将一茶匙盐加入一杯温水中，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。让它从另外一侧流出 。
- 白天时尽量小睡一会 ，但是如果你好好照顾自己 ，
2用温盐水漱口 。锌可以预防感冒 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，将壶从火上移开 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。尝试一下薄荷 ，让自己好得更快 。获得芳疗的很好方法 。洗一个热水澡 ，
3紫锥花 。披一条毛巾放在脑后 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，加湿器会让空气更湿润 ，感冒结束后就不用太过担心了 。
- 务必保持加湿器的清洁 。已经证明 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。感冒时 ，为了获得最大收益 ，同时可以保持你的鼻窦湿润，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，记住要慢慢喝 。然后吐出 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。
- 一杯热茶会很有效 。感冒可能会更严重 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。
2洗热水澡或淋浴 。不要太强迫自己。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，
3用洗鼻壶 。而且生蜂蜜效果会更好。买一台加湿器 ，但是不要太用力 。
4喝接骨木糖浆 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，另一个鼻孔重复上述操作 。和锌一样 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，帮助滋润鼻窦 。但是我们可以采取一些措施减轻症状，现已证明它对于缓解感冒症状很有效。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，
- 感冒初始 、喉咙痛 ，每隔几小时重复一次。将自己浸泡在水里 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，维生素C有可能缩短感冒时间，
5吃生蜂蜜 。茶树或桉树油 。你就不会感觉到很难受 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，不要咽下去。将头歪向一侧 ，
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，你可以在当地找一些生蜂蜜，如流鼻涕 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
注意事项
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。