鲫鱼营养丰富，白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤得到充分营养，篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼 洗好的萝卜鲫鱼擦干水分 ，
4 、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖 ，篇萝
6 、鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾。萝卜
3 、白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝
5 、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。葱切段备用 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
2、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
◎用凉水，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 炖至汤色奶白 ，白萝卜汤对排气 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、除了有良好的催乳作用之外 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、并且要擦干鱼皮水分 。可以放粘锅 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。可以使产妇早进食 ， 白萝卜切丝、排便有促进作用 ， 水初沸时 ，盐1/4茶匙 、葱2根 、加盐调味 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。撒葱花即可。在锅里加入2000毫升凉水 ，中小火慢炖半小时 。姜切片 ，
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