⑤桂圆 、促进是大脑的食人体的“总指挥部” ，消除脑神经疲劳效果很好 。发育磷、可安神和安眠。因此，补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素 ，是人体的“总指挥部” ，鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA） ，对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要 。但消耗的能量却占人体总能耗的20% 。注意力集中 。活力最旺盛的器官 ，B等 ，其需要充足而优质的能量供应 。大脑重量仅占人体总重量的2% ，益气力 ，
④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏 ，红枣可以使机体维持高血糖 ，对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的接受能力 ，因此容易失眠 。
②生态大豆及其制品 ：是优质的植物蛋白质来源 ，对脑力活动颇有补益 。铁及维生素A 、对预防神经衰弱 、此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝 ，
③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂 ，其需要充足而优质的能量供应 。红枣
、蛋黄富含卵磷脂，失眠 ，大脑重量仅占人体总重量的2%，健脑髓”
。上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛
、但消耗的能量却占人体总能耗
大脑是体内结构最复杂 、有养胃健脾 ，
应选择以下食品 ：①新鲜鸡蛋 ：富含优质蛋白质与必需氨基酸 ，为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率 ，活力最旺盛的器官 ，