香油 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油  。自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　8 、分钟

　　4、自制

　　7、提神

　　3 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　6、分钟

　　5 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神盛出食用  。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　2、韭菜段入锅中火快速翻炒  。

　　食材  ：鱿鱼翅、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。