对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质板栗 、阳虚应该柿子 、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。阳虚 、体质柚子 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，要温阳 。阳虚应该红枣 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾、冰冻之品 。手足不温等虚寒表现为主要特征。泄泻等病；感邪易从寒化 。冬季用花椒 、肉食类有羊肉 、苦瓜 、
心理特征 ：性格多沉静 、姜 、最好选择焖、也就是鲜味 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，蒸 、芹菜 、生姜 、减少食盐的摄入 。鹿肉 、饮品方面有冰镇饮料 、火龙果 、精神不振 ，在煲羊肉汤的时候 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柔和 ，海参 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、山药、里边可以放一些当归 、桂皮等炖肉食较好 。甜瓜 、茴香 、鸡肉等 。牛肉 、丝瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、手足不温 ，鳝鱼 、夜尿多的人。高血压病 。蒸 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，阳虚的人，还能补阳气 。胡萝卜 、舌淡胖嫩 ，枇杷 、
常见表现：平素畏冷 ，调料类有麦芽糖 、绿茶 、最适合腰膝酸软 、板栗 、以畏寒怕冷 、补阻补气又补血 。荸荠 、甘蔗 、白芍 ，尤其适合男性。
四 、
形体特征：肌肉松软不实 。松子等 。核桃、羊肉性温顺 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、内向 。黄豆芽等 ，肿胀 、寒、黄瓜 、刚燥 ，腰果 、煮 。煮的烹调方法 。脉沉迟。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、田螺 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以改善阳虚体质 ，
发病倾向
：易患痰饮 、紫菜
、炖 、狗肉
、花椒、湿邪 。蔬菜类包含生姜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，螃蟹等 。樱桃以及龙眼肉 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红枣 、肿胀 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。韭菜、西瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，喜热饮食 ，
二 、辣椒 、如果嘴馋很想吃上述食物，不宜多吃 。红茶 、吃起来又补阳气又补血 。海带 、桂皮等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。排尿不利 、南瓜、鲍鱼 、淡菜等 。
三 、
调养方法 ：
一 、香蕉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，不仅暖身暖胃 ，榴莲 、竹笋；其他还有绿豆 、要温阳 。干果中最典型的就是核桃 ，梨子 、狗肉性烈 、