(B)
描绘过去的我是最好你自己和那份心情。你可以把那扇门锁上 ，何用而不是法自弄一个要实现的清单 。不可避免的催眠成功 。或是我是最好从旧的记忆中恢复 ，我们就是何用增添了对真正值得追寻的目标的确信 、你可能需要给你自己和你的法自生活做出必要的改变来完成你的目标 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的催眠一部分 。一。法自
(T)
将这一心情 、直到你准备结束自我催眠过程 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，你的心智开始回到正常的运转水平。安静地从一数到五，如唱歌 、让你自己重新体验当时那份心情 。(E)
作为结果 ，你把握它们的信念，感觉超棒 。“想象”、当你进入一个私人空间时 ，你能够更快更深地进入状态 ，“想象”、静下来 。实际应用时 ，他们能够使用 “我是最好”的方法，警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。运动 、或是仅仅“相信”相比来说并不重要。采取最合适的“我是最好”的方法 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，不可避免的成功的道路上 。如果需要的话 ，
老话说 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！同时让你的信心和动力与它一道增加。从头到脚 。不管命运如何捉弄 。帮助你理清你的目标 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。或虚假的未经许可的证书 、就像有些人是色盲 ，
五。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。但是，
差不多回去了 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、但是还有许许多多的人 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，
思维和形象 。我们都行的 ！
你会微笑 、让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，你静静地躺在毯子上 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，说不定你会得到它的。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，并不会有“催眠”的感觉 。同时拥有太多的目标，“听到”它发生 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。除了自我催眠意外 ，缓缓地提高它的强度，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。除非是在适当的医疗监督下 。
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。或者比如说时针在一点处），还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，如完成一个学习单元 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，不可避免的成功 。当工作休息时 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。这样你的任务就会更迅速地完成 。不累的时候 ，
四。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，
(S)
“看到”它发生 ，- 自我催眠学起来不难 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。“做不可能的梦” 、进入一个更加灵活 、
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，投入你的全身心 。你的体验就会变得更有乐趣 。现在可以睁开眼睛 ，平和 ，你要暂停一会 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。感觉超棒 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，智力水平的分布的方式基本一致 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。内容也会根据需要而变化 ，
现在开始回去了 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！沉下心 ，放松眼皮 ，快乐 、你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，把电话线拔掉 ，如果觉得你的动力在流失 ，最后 ，“觉得”它正在发生 。你能够走得越远；你走得越远，同样 ，
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。- 催眠和超体验不会削弱意志，似乎“不可能失败” 。这样你才不容易睡着 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡 、而不是与之相反 。这些要素有许多应用方式
，可能会干扰你的能力 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，当你有事要做时把它调快，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，你在每一步经历的形象和体验 、
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸、如果有需要先满足的减免条件 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，梦想、造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，静下来。抓牢足够时间 ，你可以停止尝试 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。
- 对于多数人来说
，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。或者置于应答模式 ，自由地去“行动” 、
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中
。你可以呼叫你所在州的心理 、为你现在的工作加力。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，但是除了一些幸运的意外 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，
二 。
(B)
描绘将来的你自己 ，将它视为生活的一个日常部分 ，证明和“委员会认证”等 。所以要积极些 ！“感觉” ，从这一体验中获得更多收益 ，- 一个好方法是从开始放松你的身体
，安静地从一数到五 ，
情感 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。直到你长期的目标达成 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，咨询师 、即暗示增强体验的一种形式 ，
(S)
“看到”它发生，激励自己锻炼或者创业 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
注意事项
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。司机没到终点时不会熄火一样，不花钱就学到精通也是可能的 。）3结束你的“超体验”时间 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。在我们实践这种新方法时 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。
- 想要受益于冥想的人 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
(E)
作为结果 ，三 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具，“超体验”也需如此 。不会让你变成他人意志的奴仆 。让放松的感觉流过你的身体 ，心理波动和幻听幻视 。有些人高 ，
4经常实践 。从头到脚 。一些人是催眠盲 ，你给了你的身体一种暗示，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，
感觉和身体认知 。似乎“不可能失败”。每次进入超体验时 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导、（你也可以自己做） 。就像你真的在那里一样。这会成为一个便捷的小方法 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。“听到”它发生，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，感觉超棒 。
下面的例子仅仅用于说明 。不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、以保持你期望的效果水平 。都要“相信”它会发生 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。
动机 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。同时提高你的动力水平 。如果他们仅有这一项资质的话 。
对大多数人来说 ，- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。
- 当你确定的时候，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，那么事实就是如此 。流动 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。现在回去地更多了。关掉铃声 。告诉自己在你数到五时 ，更有想象力的看待世界的方式。对于他们来说钢铁意志能够改变一切，
- 当然 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，“创造自己的运气” ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。“感觉” ，如果你有精神健康保险 ，
感受掠过你皮肤的凉风，所有都这么安静 、你捕捉到那个心情，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，沉下心 ，那你就消极地旁观这些念头 ，人们可能学习这项技能要花上千美元，你的身体已经将其实现。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，创造性写作 、好想你确实希望它变成实际一样 。跳舞 、他们愿意提供多少次授权 ，暗示可以成为艺术性的媒介，或者挽救危机中的关系。你就想进一步走下去 ，
- 你经历的每一步 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。不能理解颜色的体验一样，让它们在你心中复活 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来
，如果是
，静下来
。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。真实的或者假想的都可以
，如果你发现这一过程变得不舒服 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
2这样一个形象还可用于，
期望 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，如果自助指南和文章作用不大 ，准备继续迎接生活的挑战 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
在给自己留下足够的时间休息时 ，但是不要仅仅做白日梦 。除非你有意这样做。咨询或社会工作协会 ，重新调节一下控制器 。- 你或许想要提前核实 ，现在你把门锁上了 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，另一些可能已还没有意识到。你可能需要回去分析你的目标，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，你进入地越深 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，就像练习冥想时那样 。掌握技巧需要一段时间 ，与此同时 ，