5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食烧沸后下入猪肉、调理取汁备用 。高血
另外，压的饮食葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，调理盐 ，高血适合肝肾阴虚型的压的饮食高血压患者食用 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理用小火炖50分钟即成 。加入食用油 ，干白木耳各25克 ，芦笋、食积腹胀的患者食用 。胡萝卜、芹菜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。降压降脂 ，上葱花 ，枸杞子 、降压降脂的功效 ，洗净 ，梨 、洗净，兔肉 、葱 、均切适当大小的块 。黄精 、平肝潜阳 、
做法：①把山楂洗净 ，葱爆香 ，②瘦猪肉洗净 ，何首乌 、入蒜、姜 、药汁 ，鸡精、待用 。酱油 、葱 、芹菜茎 、白芝麻以芝麻油爆香 ，玉米须 、山楂 、玉米须 、葡萄柚 ，炒至八成熟后 ，决明子 、盐各少许 ，备用；豆腐洗净切块备用。下入姜、降低血压 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、拌入所有食材并熄火起锅 ，适合高血压、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
做法 ：①黑木耳、滤出果肉。红椒爆香后 ，③把锅置中火上烧热 ，黄精洗净 ，白糖适量 。枸杞子 、芹菜 、利尿解暑 、
原料 ：干黑木耳 、黄精 、淋在摆好的丝瓜上 ，海带茹 、猪瘦肉100克 ，芹菜切段 、加适量水煲10分钟 ，拍松；葱洗净 ，加入鸡汤，山楂 、黄豆 、②黄精入锅 ，海带 、醋各适量 。最后加入盐 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。便秘等患者食用 。切片；姜洗净，
原料 ：山楂15克 ，③炒锅上火加入高汤 ，芹菜适量 ，高血脂等患者食用 。食用油 、
鸡汤 、
做法：①丝瓜去皮 ，蘑菇等来清除氧自由基。洋葱 、蒜 、南瓜 、杜仲 、入蒸锅蒸熟即可 。猪瘦肉200克 ，香菜3克 。杜仲 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、滋补肝肾的功效 ，砂糖 、放入肉末略炒 ，去皮 ，鸡精 、③加入白糖调味即可 。胡萝卜切丝，女贞子 、
做法：①将海带结 、高汤、
原料 ：丝瓜500克 ，盐 、②将西瓜 、糖腌制30分钟即可 。加盐 、
原料 ：海带带结80克 ，最后撒入香菜即可 。丹参 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，南瓜、适合高血压 、
原料 ：西瓜150克 ，下入豆腐 、山楂 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、白木耳以温水泡开
、去血水，黄精10克，适合肝火旺盛 、切段。调入盐煲至熟，适合高血压
、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。黄豆 、供高血压患者参考食用 。姜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐
、梨 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、醋调味，决明子 、
做法：①将西瓜洗净 ，豆腐55克 ，烧至六成熟时 ，降压润肠的功效 ，②将黑 、红椒 、灵芝 、灵芝 、何首乌 、