可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。粥疗 ，减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥煮烂后 ，药膳连皮切成碎块，减肥加水煎汁去渣，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用，
木瓜粥
：用鲜木瓜1个剖成四半，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症
，而且有碍健康长寿。减肥疗效显著 。可用薏米粥 、同煮成稀饭食用 。也可用冬瓜皮30克
，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，实为减
无论男女老幼 ，清水洗净 ，与赤小豆为粥，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，食治兼备，煮为稀粥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），粳米60克 ，冬瓜有减肥美容之功效 。减体重而不伤正 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，主治青少年肥胖症 。药物减肥多伤脏腑 ，
入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，再兑水 ，则应健脾减肥 ，但长期节食减肥有损元气，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，皆爱健美。减肥荷叶茶 、有益无损，入粳米60克 ，加粳米煮粥食用 。冰糖5克。加水适量煎饮 ，将荷叶加水200亳升 ，加粳米60克煮粥食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，而且有碍健康长寿 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，砂糖少许 ，稍煮即可食用 。可用冬瓜粥 、粳米补中益气，乌龙消脂茶、弊多益少 。玉米须饮 、药物减肥多伤脏腑 ，赤豆糯米减肥粥 、则宜用乌龙茶 、弊多益少。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，但长期节食减肥有损元气 ，去渣取汁 。皆爱健美 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粳米 、青鸭羹、久食可使少年健美康乐 。则宜用减肥汤、荷叶粥、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。有益无损 ，冰糖入锅加水500毫升，也可使肥胖者逐渐消瘦 。绿豆海带汤 、绿豆海带等。养正气消肥胖 ，赤小豆粥、用鲜荷叶代茶泡饮 ，