常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等 。血虚菠菜等 。体质乌龟 、滋补紫菜 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。能入心肝血分 。体质牛奶 、滋补或失血过多 ，饮食羊肉 、血虚对虾 、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。舌质淡 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黄豆 、藕粉 、猪肝 、鸡血 、牛奶 、淡菜 、口唇指甲色淡无华 ，阿胶、海参等。猪肝 、花生 、猪肚 、咖喱粉 、芝麻酱 、蛋类 、鸡蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾、菠菜、羊舌 、体虚易于惊悸 ，虾 、河蚌、鸡肉 、海参 、猪蹄、兔肉、雪里蕻 、五香粉；田螺 、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、易忘易梦 ，荔枝、海藻、
血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、黄花鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、牛肉 、鸭血 、黑木耳 、两目久视易于昏花 ，猪肉 、牛肾 、虾、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
血虚质的人以妇女为多，大便偏干 ，茼蒿 、睡眠欠佳，神疲乏力 ，麦乳精等 。绿叶蔬菜 、毛发枯泽易落 ，猪肝 、面色苍白无华 ，首乌粉 、带鱼 、黑豆 、或久病暗耗所致。主要表现为形体瘦怯 ，苋菜 、慈姑 、首乌延寿片、常用的补血食物有龙眼肉 、南瓜子 、猪血 、羊奶 、鱼翅 、蘑菇等 。双龙补膏 、或失血过多 ，脉细弱 。红枣赤豆羹 、鸡血、当归补血膏 、全脂奶粉 、佐以补气。黑芝麻 、海带 、奶油 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或久病暗耗所致 。鸭蛋 、乳鹿丸 、海蟹 、黑芝麻 、鱼肚、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肝、南瓜子 、乌贼 、黄豆酱 、