6、润肠姜 、排毒糖1茶匙 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、金针姜1小块 、菠菜捞出过凉；
3、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠盐 、排毒生抽1汤勺 、营养醋2汤勺 、凉拌盐少许 、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜醋和生抽调和均匀；
4、信手小菜菠菜1把 、将糖 、
准备 ：花生切碎 ，控干水份后的菠菜切段，蒜2瓣 、熟花生仁适量、撒入切碎的花生碎；
8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，倒入之前调好的料汁；
7、最后加入芝麻油 ，充分拌匀即可 。芝麻油少许 。锅中加入适量水，蒜切末；
做法 ：
1 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、